Giới thiệu về Bách Thảo Dược
01/08/2019 25698 lượt xem
18/09/2019
Một số thực phẩm mà chúng ta tưởng có lợi nhưng hoàn toàn có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí có những loại còn độc hại chẳng kém gì thuốc lá. Bởi chúng có thể đưa bạn đến gần hơn với căn bệnh tiểu đường.
Nước ép trái cây tươi là một cách để tiêu thụ trái cây được nhiều người dùng. Tuy nhiên, ở dạng lỏng, trái cây làm mất phần lớn các yếu tố lành mạnh như chất xơ, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì.
Hơn nữa, việc tiêu thụ nước trái cây không được kiểm soát thực sự có thể gây ra những vấn đề sức khỏe này vì lượng đường chứa trong đó. Trên thực tế, một số loại nước ép trái cây có nhiều đường như một lon nước ngọt.
Nước ép trái cây tươi
Nên ăn cả quả thay vì uống nước trái cây. Một quả là đủ để làm cho bạn no và thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt, trong khi để làm một ly nước ép, nó thường cần một vài quả cùng một lúc.
Cơm cuộn không có hại nhưng chính các thành phần và chất phụ gia khác nhau trong nó gây ra vấn đề. Nhiều loại cơm cuộn có chứa mayonnaise, phô mai kem, nước sốt, các chất phụ gia khác làm tăng hương vị nhưng làm tăng lượng calo.
Để tránh các vấn đề về cân nặng, hãy chọn các món sushi đơn giản với cá hồi hoặc sashimi.
Chế độ ăn không có chất béo từng là một chế độ ăn được nhiều người làm theo. Cho đến khi các chuyên gia dinh dưỡng nhận ra rằng các nhà sản xuất bắt đầu thay thế chất béo lành mạnh bằng đường chế biến để duy trì hương vị tự nhiên của sản phẩm.
Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn các mặt hàng sữa giàu protein và chất béo lành mạnh, như phô mai hoặc sữa chua Hy Lạp, không chứa bất kỳ đường chế biến.
Ngũ cốc là món ăn sáng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại ngũ cốc đều có lợi ích như nhau. Phần lớn chúng được làm từ ngũ cốc tinh chế, đã mất một lượng đáng kể chất xơ và các chất dinh dưỡng
Hơn nữa, lượng đường được thêm vào ngũ cốc để làm cho chúng ngon và hấp dẫn hơn với trẻ em có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì. Thay vì ngũ cốc, hãy thay thế bột yến mạch hoặc ngũ cốc nguyên hạt.
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có thể là một lựa chọn tốt. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ hàng ngày loại bánh mì này làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh được đề cập ở trên.
Đậu tương có chứa nồng độ isoflavone cao, hoặc estrogen thực vật, làm tăng mức độ của chúng trong cơ thể và phá vỡ chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Ngoài ra, nó có thể liên quan tới sự gia tăng hoạt động của hormone tuyến giáp, gây bệnh suy giáp.
Những loại đậu tương tốt nhất để ăn là những loại ít được chế biến. Một số ví dụ bao gồm đậu nành nấu chín, đậu nành Nhật, sữa đậu nành, đậu phụ,...
Bạn đang xem: 6 thực phẩm độc chẳng kém gì thuốc lá nhưng nhiều người vẫn sẵn sàng mua tại Chuyên mục Sống khỏe
Biên soạn nội dung: Bách thảo dược
19/09/2019 489 lượt xem
Những năm gần đây, Enzyme đã là nhân tố không…
19/09/2019 988 lượt xem
Gan của bạn giống như người giúp việc, làm sạch…
14/09/2019 464 lượt xem
Để khắc phục tình trạng cơ thể bị thiếu hụt…
07/09/2019 583 lượt xem
Thuốc tăng cân là một trong những cách mà người…
01/08/2019 25698 lượt xem
13/09/2020 9342 lượt xem
22/06/2020 8436 lượt xem
Tin tức và sự kiện20/08/2019 7746 lượt xem
Báo chí nói về chúng tôi13/01/2021 69 lượt xem
Gia Công Thực Phẩm Chức Năng30/12/2020 111 lượt xem
Gia Công Thực Phẩm Chức NăngCoppyright © 2019 Bách Thảo Dược. All rights reserved
(Bách Thảo Dược) 0888846969