Bách Thảo Dược

10 cách điều trị và ngăn ngừa thoái hóa khớp hiệu quả, khoa học

30/05/2024

Thoái hóa khớp là căn bệnh rất phổ biến ở những người trong độ tuổi trung niên và cao tuổi. Bệnh gây nên cảm giác đau đớn ở các khớp, đặc biệt là khớp gối. Khớp sưng, biến dạng, mất khả năng vận động là những biến chứng của bệnh thoái hóa khớp. Tuy nhiên phần lớn mọi người đều chủ quan xem nhẹ các triệu chứng bệnh, khiến việc khắc phục chậm trễ, khó phục hồi, tốn kém hơn. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp điều trị và ngăn ngừa thoái hóa khớp hiệu quả, khoa học nhé!

1. Sử dụng các loại thuốc điều trị

Để điều trị thoái hóa khớp, bệnh nhân có thể dùng một số loại thuốc nhằm giảm đau và giảm viêm. Với các bệnh nhân bị đau nhẹ hoặc ở mức trung bình thì có thể tự mua thuốc mà không cần kê toa, còn với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp nặng hơn thì nên mua thuốc kê toa theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

2. Tiêm dịch nhờn cho khớp

Tiêm dịch nhờn cho khớp cũng là một cách điều trị thoái hóa khớp khá hiệu quả. Chất nhờn được sử dụng như Acid hyaluronic hoặc dẫn xuất của chất này đã được ứng dụng khá rộng rãi vì tính an toàn và hiệu quả lâu dài.

Acid hyaluronic có vai trò làm giảm xóc và bảo vệ khớp, có tính đàn hồi nếu lực tác động lớn, còn nếu lực tác động nhẹ thì nó có vai trò như là dầu bôi trơn. Với những ai bị thoái hóa khớp thì hàm lượng và chất lượng của Acid hyaluronic bị giảm.

3. Chườm nóng và chườm lạnh để giảm sưng viêm

Bệnh nhân bị thoái hóa khớp có thể sử dụng phương pháp truyền thống là chườm nóng và chườm lạnh tại nhà để giảm sưng viêm, giảm đau và giúp khớp linh hoạt hơn.

  • Với chườm nóng, chúng ta đặt một chiếc khăn thấm nước ấm hoặc lăn đều chai nước ấm lên vùng khớp bị đau được ngăn cách bởi khăn hoặc vải mỏng. Lưu ý là không chườm quá nóng sẽ gây tổn thương cho da. Việc chườm nóng sẽ giúp cho tuần hoàn ở vùng khớp bị đau được tốt hơn, giúp giảm tình trạng cứng khớp và giảm đau khi khớp không có sưng nóng.
  • Ngược lại với chườm nóng là chườm lạnh được thực hiện bằng cách đặt khăn lạnh hoặc túi đá có màng ngăn lên chỗ khớp bị đau. Cách làm này giúp bệnh nhân thoái hóa khớp giảm viêm và giảm đau khá hiệu quả khi khớp sưng nóng.

4. Các bài tập giúp giảm đau khớp

Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cũng là cách hiệu quả để giảm đau khớp, tăng tính linh hoạt của khớp. Có nhiều nhóm bài tập liên quan đến chân, đùi là phổ biến nhất vì thoái hóa khớp thường  xuất hiện và gây đau nhiều ở khớp gối.

  • Bài tập nâng cao chân

Ở tư thế nằm ngửa, tay chống khuỷu và từ từ nâng bên chân bị đau lên khỏi mặt sàn. Sau đó, giữ hai chân thẳng, gót chân cách mặt sàn 8-10 cm, gập gối bên chân không bị đau để giữ thăng bằng và giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Lặp lại bài tập 10 lần.

  • Bài tập giãn cơ đùi trước

Nằm ngửa, duỗi thẳng hai gối, sau đó kéo gập gối ở phía không đau ở mức tối đa có thể, gót chân không chạm mông. Khi cơ đùi căng thì hãy giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi duỗi thẳng và giữ trong 10 giây. Tương tự, đổi chân và thực hiện lặp lại 10 lần.

  • Bài tập căng cơ bên trong đùi và cơ mông

Ngồi trên ghế, đặt một cuộn khăn hoặc quả bóng giữa hai đùi, sau đó co cơ mông và ép đùi vào nhau, giữ nguyên 10 giây. Lặp lại động tác 5 lần.

5. Kiểm soát cân nặng

Cân nặng là một yếu tố tiềm ẩn gây nên tình trạng thoái hóa khớp, với những ai có nguy cơ hoặc đã bị thì việc có cân nặng quá mức trung bình sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Do vậy, kiểm soát cân nặng được xem là cần thiết để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh thoái hóa khớp. Tốt nhất chỉ số cân nặng (BMI) không vượt quá 22.9.

6. Chế độ dinh dưỡng 

Người bệnh cũng cần để ý đến vấn đề ăn uống hàng ngày. Mặc dù dinh dưỡng không thể đảo ngược quá trình thoái hóa, nhưng một chế độ dinh dưỡng khoa học với các thực phẩm tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối, giàu chất chống oxy hóa như omega-3, vitamin C, beta-carotene… có thể đem lại những lợi ích như: Kiểm soát tốt cân nặng, hỗ trợ sụn chắc khỏe, linh hoạt, thuyên giảm tình trạng viêm.

7. Bổ sung các dưỡng chất bảo vệ khớp

Đã có khá nhiều nghiên cứu tìm ra nhiều tinh chất từ thiên nhiên - nguồn dưỡng chất cần thiết giúp hỗ trợ nuôi dưỡng các mô sụn tại khớp, bảo vệ, tái tạo sụn khớp, làm trơn ổ khớp và đồng thời hỗ trợ ức chế quá trình viêm - khởi nguồn của bệnh lý thoái hóa khớp.

  • Glucosamin Sulfate 2NaCl

Glucosamin là một thành phần tự nhiên có trong sụn của khớp. Glucosamin sulfate 2NaCl giúp bảo vệ, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp, có thể hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp.

  • Chondroitin Sulfate sodium

Chondroitin Sulfate sodium có tác dụng trong việc điều trị và hỗ trợ phục hồi các bệnh lý xương khớp dựa trên khả năng có thể ức chế các loại enzym phá hủy sụn, đồng thời đóng vai trò như chất xúc tác phản ứng tổng hợp acid hyaluronic – là một hoạt chất giúp hoạt động xương khớp diễn ra tốt hơn.

  • Collagen type II 

Collagen type II cung cấp những chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng và duy trì độ bền chắc, dẻo dai cho sụn khớp. Đồng thời, Collagen Type 2 kiến tạo lớp sụn khớp vững vàng giúp bảo vệ các đầu khớp xương an toàn, từ đó xương có thể chuyển động một cách trơn tru và linh hoạt.

Trong đó, Viên khớp GOVA có thể được coi là sản phẩm tiêu biểu khi có sự kết hợp của các tinh chất quý nói trên như  Glucosamin Sulfate 2NaCl, Chondroitin Sulfate sodium, Collagen type II và các dược liệu quý từ thiên nhiên như: Kê huyết đằng, Mật nhân, Hoàng kỳ, Độc hoạt, Hy thiêm thảo.

Sản phẩm Viên khớp GOVA có tác dụng:

  • Hỗ trợ mạnh gân cốt, hỗ trợ làm trơn ổ khớp.
  • Hỗ trợ giúp khớp vận động linh hoạt, hỗ trợ giảm đau mỏi xương khớp.
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp

8. Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp cổ truyền ứng dụng vào điều trị bệnh thoái hoá khớp khá phổ biến. Châm cứu có tác dụng giảm đau và giúp tăng cường khí huyết nuôi dưỡng tại khớp, từ đó khớp trở nên linh hoạt và vận động tốt hơn.

Ngoài biện pháp châm cứu thông thường thì thủy châm, nghĩa là dùng kim đưa 1 lượng nhỏ thuốc, thường là thuốc bổ vào huyệt, cũng là cách được nhiều thầy lang thực hiện. Thủy châm có tác dụng giảm đau khớp và tăng tác dụng bổ gân xương. Lưu ý, thủy châm chỉ bơm thuốc vô huyệt, không phải là bơm thuốc vô khớp.

9. Thuốc Đông y và xoa bóp

  • Thuốc Đông y: Có vai trò giảm đau, tăng cường tuần hoàn giúp cho quá trình nuôi dưỡng ở khớp tốt hơn và làm giảm quá trình thoái hóa khớp. Thông thường người bị thoái hóa khớp sẽ đến gặp các thầy thuốc Đông y để được khám và bốc thuốc.
  • Thuốc dùng ngoài da: Rất nhiều bài thuốc dùng đắp ngoài và rượu xoa bóp để chữa chứng đau đầu gối hoặc đau các vùng khớp khác tùy vào tình trạng của bệnh nhân mà có bài thuốc khác nhau.

10. Phẫu thuật thay khớp

Khi khớp bị tổn thương nhiều, mất chức năng vận động, bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật. Trong nhóm biện pháp phẫu thuật có 3 loại phẫu thuật chính: phẫu thuật nội soi, phẫu thuật cắt xương và phẫu thuật thay thế khớp.

  • Phẫu thuật nội soi

Đây là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu được sử dụng để chữa lành những tổn thương và làm sạch các mảnh vụn từ khớp. Thường thì những người dưới 40 tuổi bị thoái hóa khớp gối được chỉ định áp dụng cách này. Trong hầu hết các trường hợp, nội soi khớp có thể làm giảm triệu chứng đau đớn gần như ngay lập tức sau thủ thuật.

  • Phẫu thuật cắt xương

Biện pháp này liên quan đến việc cắt xương để loại bỏ áp lực lên phần tổn thương của khớp và sửa chữa sự liên kết xương. Cách điều trị này thường được dành cho những người hoạt động nhiều hơn dưới 40 tuổi mà xương không ở đúng góc độ. Đây là loại phẫu thuật có hiệu quả trong việc ngăn chặn tổn thương khớp.

  • Phẫu thuật thay thế khớp

Phẫu thuật thay thế khớp là một quy trình phức tạp nhằm thay thế các bộ phận bị thương hoặc hư hỏng ở khớp, đặc biệt là khớp gối bằng các bộ phận nhân tạo. Thay thế khớp được nghiên cứu rộng rãi và được chứng minh là có khả năng giảm đau và cải thiện tính di động và chức năng vận động hằng ngày của khớp. Tuy nhiên, khớp nhân tạo có tuổi thọ nhất định và giảm chức năng theo thời gian và khi nó hư hỏng thì bệnh nhân lại cần phải được phẫu thuật tiếp.

Trên đây là 10 cách giúp cải thiện và phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp. Tùy vào độ tuổi, mức độ nặng nhẹ của bệnh mà người bệnh có thể áp dụng một hoặc một số cách trên đây.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.


Bách Thảo Dược không ngừng nghiên cứu, phát triển & sản xuất những sản phẩm chất lượng, hiệu quả, an toàn cho các thương hiệu với nguồn dược liệu đa dạng, đạt chuẩn.

Nhà máy sản xuất TPCN Bách Thảo Dược tự hào là đơn vị đạt chuẩn GMP mang đến những dịch vụ chuyên nghiệp, uy tín trong lĩnh vực sản xuất TPBVSK. Liên hệ với chúng tôi tại:

NHÀ MÁY SẢN XUẤT TPCN BÁCH THẢO DƯỢC GMP

Nhà máy: Lô Q - 6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ - Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hải Phòng

Hotline: 0888846969

Email: bachthaoduoc.com@gmail.com

Tags

Đánh giá bài viết!

Bình luận

Tin liên quan

Xu hướng mới bảo vệ sức khỏe xương khớp

28/05/2024 714 lượt xem

Hiện nay, tình trạng đau nhức, đau mỏi xương khớp…

Béo phì ở trẻ em, nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

01/12/2023 2196 lượt xem

Béo phì ở trẻ em là bệnh lý thường gặp,…

Mùa đông hay bị bệnh gì?

20/11/2023 2625 lượt xem

Mùa đông với thời tiết giá lạnh dễ dẫn tới…

Nguyên nhân, dấu hiệu, biến chứng phổ biến của nhồi máu cơ tim

14/11/2023 2399 lượt xem

Nhồi máu cơ tim cấp là một trong những nguyên…

Bài đọc nhiều nhất

Giới thiệu về Bách Thảo Dược

Giới thiệu về Bách Thảo Dược

01/08/2019 98770 lượt xem

Bài đăng mới nhất

FANPAGE FACEBOOK

Bách Thảo Dược - Địa chỉ gia công dược mỹ phẩm UY TÍN

(Bách Thảo Dược) 0888846969